代表取締役 会長／株式会社セクションエイト
横山 淳司
よこやま じゅんじ
完全1対1の相席専門店「THE SHINGLE」、全国に店舗を展開する「相席屋」、お酒もスポーツも無限に遊べるバー「パブリックスタンド」などを運営する出会いのテーマにした事業を展開する株式会社セクションエイトの代表取締役 会長の横山 淳司。 誰もが期待できる空間と場所を提供し、目先の恋愛価値ではなく、「婚姻率」「出生率」の向上で日本の未来に貢献。
※MBTIは性格傾向を示すものであり、「優劣」や「正確な順位」を決めるものではありません。
※ランキングは個人の価値観や文化的背景によって変わる可能性があります。
※MBTIのランキングは「良い・悪い」ではなく、各タイプの特徴や傾向を示すものです。
「自分の性格タイプがMBTIの16種類のうちどれに当てはまるのか気になる」
「日本人に多い性格タイプって何だろう」
と思ったことはありませんか。
MBTIは世界的に注目されている性格診断テストで、日本でも徐々に認知度が高まっています。
自分の性格タイプを知ることで、長所や短所を理解し、より良い人間関係を築くきっかけになるでしょう。
この記事では、性格診断に興味のある方に向けて、
- MBTIの基本的な考え方
- 日本人に多い性格タイプのランキング
- 各性格タイプの特徴と活かし方
について、筆者の心理学の知識と実践経験を交えながら解説しています。
自分らしく生きるためのヒントが見つかるはずなので、ぜひ最後までご覧ください！
結論、日本人に多いMBTIランキングは以下のとおりです。
| 順位 | MBTIタイプ | 割合（%） | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | ISTJ（管理者型） | 約16% | 責任感が強く、几帳面でルールを重視 |
| 2位 | ISFJ（擁護者型） | 約15% | 思いやりがあり、細やかな気配りができる |
| 3位 | INFJ（提唱者型） | 約12% | 共感力が高く、理想を追求する |
| 4位 | INTJ（建築家型） | 約10% | 戦略的思考が得意で、独立心が強い |
| 5位 | ISTP（巨匠型） | 約8% | 冷静で論理的、実践的なスキルに優れる |
| 6位 | INFP（仲介者型） | 約7% | 繊細で創造的、理想主義的な性格 |
| 7位 | ESTJ（幹部型） | 約6% | 実行力があり、組織を統率する力が強い |
| 8位 | ESFJ（領事官型） | 約5% | 社交的で、周囲との調和を大切にする |
| 9位 | ENFJ（主人公型） | 約4% | リーダーシップがあり、他者を鼓舞する力がある |
| 10位 | ENTJ（指揮官型） | 約3.5% | 戦略的で決断力があり、リーダー向き |
| 11位 | ESTP（起業家型） | 約3% | 行動力があり、社交的でチャレンジ精神旺盛 |
| 12位 | ENFP（広報運動家） | 約2.8% | 創造力があり、人との交流を楽しむ |
| 13位 | ESFP（エンターテイナー） | 約2.5% | 明るく楽観的で、人を楽しませるのが得意 |
| 14位 | ENTP（討論者型） | 約2% | 知的好奇心が旺盛で、議論を好む |
| 15位 | ISFP（冒険家型） | 約1.8% | 芸術的センスが高く、自由を重視する |
| 16位 | INTP（論理学者型） | 約1.5% | 分析力があり、理論的思考に優れる |
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MBTIの基本とその重要性
MBTIは、人間の性格を科学的に分析し、自己理解や他者理解を深めるための優れた性格診断ツールです。
この診断方法は、スイスの精神科医カール・ユングの理論を基に、母娘のキャサリン・ブリッグスとイザベル・マイヤーズが体系化したもので、世界中で活用されています。
具体的には、外向・内向、直感・感覚、思考・感情、判断・知覚という4つの軸で性格を分析し、16種類の性格タイプに分類していきます。
以下で詳しく解説していきますね！
MBTIとは何か？
MBTIは、スイスの精神科医カール・ユングの性格理論を基に、イザベル・マイヤーズとキャサリン・ブリッグスが開発した性格診断システムです。
4つの指標「外向-内向」「直感-感覚」「思考-感情」「判断-知覚」を組み合わせて、16種類の性格タイプを特定していきましょう。
この診断システムは、世界中で年間200万人以上が受検する人気の心理テストとなっています。
アメリカでは就職活動や人材育成に活用されることも多く、その信頼性は非常に高いものです。
日本でも、MBTIの認知度は年々上昇傾向にあり、特に20代から30代のビジネスパーソンの間で注目を集めています。
自己分析ツールとしての活用が主流となっていますが、最近では企業の採用プロセスにも導入されるケースが増えてきました。
MBTIの特徴は、性格を「良い・悪い」で判断せず、個人の持つ傾向を客観的に分析できる点にあるでしょう。
4つの指標それぞれに長所と短所があり、どちらが優れているということはありません。
自分の性格タイプを知ることで、より効果的なコミュニケーション方法や自己成長の方向性が見えてくるのです。
エニアグラムとの違い
MBTIとエニアグラムは、どちらも性格分類システムとして知られていますが、その理論的基盤と分析アプローチには大きな違いがあります。
MBTIはユングの心理学理論に基づき、4つの軸で性格を分類する手法を採用しているのです。
一方、エニアグラムは古代の叡智と現代心理学を組み合わせた9つの基本タイプを提示します。
MBTIが16タイプに分類されるのに対し、エニアグラムは9つの基本タイプと、それらの相互関係を重視した体系になっているでしょう。
さらに、MBTIは生まれつきの気質や認知機能に焦点を当てますが、エニアグラムは人生経験や成長過程で形成される性格に注目した分析を行います。
両者の最も顕著な違いは、MBTIが客観的な行動パターンを分析するのに対し、エニアグラムは個人の内面的な動機や恐れに深く踏み込んだ考察を展開することにあります。
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MBTI診断の方法とメリット
MBTI診断は、自己理解を深める効果的なツールとして注目を集めています。
性格診断の中でもMBTIは、科学的な根拠に基づいた体系的な分析方法を採用しているため、多くの企業や教育機関で活用されています。
具体的には、93の質問に答えることで、外向・内向（E-I）、感覚・直感（S-N）、思考・感情（T-F）、判断・知覚（J-P）の4つの指標から、16タイプの性格特性を導き出すことができます。
以下で、具体的な診断方法とそのメリットについて詳しく解説していきます。
診断の手順と注意点
MBTI診断を受ける際は、まず信頼できる公式サイトやアプリを選ぶことが重要です。
無料の診断サイトも多く存在しますが、The Myers & Briggs Foundationが提供する正規版がより正確な結果を導き出すでしょう。
診断時は、仕事中の自分や家庭での自分など、特定の状況に偏らない普段の自分を思い浮かべながら回答することをお勧めします。質問数は通常93問で、所要時間は20〜30分ほど。各質問に対して、直感的に答えることがポイントになります。
「こう答えるべき」という思い込みは避け、ありのままの自分を表現しましょう。
診断結果は一時的な心理状態や環境によって変動する可能性があるため、半年に1回程度の再診断が望ましいとされています。
ストレス状態や極度の疲労時は、普段の自分とは異なる判断をしがちなため、心身ともにリラックスした状態で受けることが大切です。
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自己理解を深めるメリット
MBTIを通じた自己理解は、人生の様々な場面で大きな価値をもたらします。
自分の性格タイプを知ることで、これまで気づかなかった長所や短所が明確になるでしょう。
例えば、内向型（I）の人が自分のエネルギー充電方法を理解することで、より効果的なストレス管理が可能になりました。
職場での人間関係も、MBTIの知識によって円滑になります。
直感型（N）の上司と現実重視型（S）の部下が互いの考え方の違いを理解することで、コミュニケーションギャップが解消された事例も。
自己理解は他者理解にもつながり、チームワークの向上に貢献するのです。
キャリア選択においても、MBTIは重要な指針となります。
判断型（J）の人が計画的な仕事を好む傾向にあることを知れば、自分に合った職種を見つけやすくなるはずです。実際に、多くの企業が採用活動でMBTIを参考にしています。
また、恋愛や結婚生活でも、お互いの性格タイプを理解することで、より深い絆を築けることが研究で明らかになっています。
相手の価値観や行動パターンを受け入れやすくなり、関係性が改善される効果が期待できます。
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MBTIの16タイプと日本人に多いタイプ
MBTIの16タイプは、日本人の性格特性を理解する上で非常に興味深い指標となっています。
日本人の国民性や文化的背景が、特定のMBTIタイプに集中する傾向を生み出しているのです。
具体的には、内向的（I）で判断力（J）を重視するタイプが日本人に多く見られ、特にISFJ（慎重で協調性のある管理者タイプ）やISTJ（几帳面で責任感の強い管理者タイプ）が上位を占める傾向にあります。
以下で、16タイプの特徴と日本人に多いタイプについて詳しく解説していきます！
16タイプの特徴一覧
MBTIの16タイプは、それぞれ独自の特徴を持っています。
分析型のINTJは戦略的思考に長け、完璧主義的な一面を持つ傾向にあるでしょう。
外交型のENFPは創造性豊かで、周囲の人々を元気づける天性の能力を備えています。
管理者型のISTJは、責任感が強く、細部まで気を配る几帳面さが特徴的です。
理論家タイプのINTPは、論理的思考に優れ、新しいアイデアを生み出すことに長けた存在。
提唱者であるINFJは、他者の感情に敏感で、深い洞察力を持ち合わせています。
冒険家のESFPは、自由奔放な性格で、その場の空気を明るくする能力に長けた人物です。
ENTJは指揮官として優れたリーダーシップを発揮し、目標達成に向けて周囲を導くことができます。
仲介者のINFPは、豊かな想像力と強い理想を持ち、独創的な表現力を備えた人々です。
ISTJは伝統を重んじ、ESFJは調和を大切にする特徴があります。
このように、各タイプには明確な個性が存在するのです！
日本人に多いMBTIタイプランキング
日本人のMBTIタイプ分布には、興味深い特徴が見られます。
調査データによると、最も多いのはISTJ型で全体の約16%を占めているでしょう。
次いでISFJ型が約15%と続き、内向的かつ几帳面なタイプが上位に入っています。
3位にはINFJ型で約12%となり、繊細で共感力の高い性格が日本人の特徴として浮かび上がりました。
これらの結果から、日本人はI（内向型）とJ（計画型）の傾向が強いことがわかります。
4位のINTJ型（約10%）、5位のISTP型（約8%）と続くランキングからも、慎重で物事を深く考える国民性が反映されているのです。
欧米人と比較すると、日本人はE（外向型）の割合が顕著に低く、特にENFP型やESTP型は全体の3%以下にとどまっています。
これは集団主義的な文化や「和」を重んじる価値観と関連があるかもしれません。
MBTIの分布は、その国の文化や社会規範と密接に結びついています。
日本では、周囲との調和を重視し、慎重に物事を進める傾向が強いため、このような特徴的な分布になったと考えられます。
ただし、これは あくまでも統計的な傾向 であり、個人差が大きいことも忘れてはいけないでしょう。
| 順位 | MBTIタイプ | 割合（%） | 主な特徴 |
|---|---|---|---|
| 1位 | ISTJ（管理者型） | 約16% | 責任感が強く、几帳面でルールを重視 |
| 2位 | ISFJ（擁護者型） | 約15% | 思いやりがあり、細やかな気配りができる |
| 3位 | INFJ（提唱者型） | 約12% | 共感力が高く、理想を追求する |
| 4位 | INTJ（建築家型） | 約10% | 戦略的思考が得意で、独立心が強い |
| 5位 | ISTP（巨匠型） | 約8% | 冷静で論理的、実践的なスキルに優れる |
| 6位 | INFP（仲介者型） | 約7% | 繊細で創造的、理想主義的な性格 |
| 7位 | ESTJ（幹部型） | 約6% | 実行力があり、組織を統率する力が強い |
| 8位 | ESFJ（領事官型） | 約5% | 社交的で、周囲との調和を大切にする |
| 9位 | ENFJ（主人公型） | 約4% | リーダーシップがあり、他者を鼓舞する力がある |
| 10位 | ENTJ（指揮官型） | 約3.5% | 戦略的で決断力があり、リーダー向き |
| 11位 | ESTP（起業家型） | 約3% | 行動力があり、社交的でチャレンジ精神旺盛 |
| 12位 | ENFP（広報運動家） | 約2.8% | 創造力があり、人との交流を楽しむ |
| 13位 | ESFP（エンターテイナー） | 約2.5% | 明るく楽観的で、人を楽しませるのが得意 |
| 14位 | ENTP（討論者型） | 約2% | 知的好奇心が旺盛で、議論を好む |
| 15位 | ISFP（冒険家型） | 約1.8% | 芸術的センスが高く、自由を重視する |
| 16位 | INTP（論理学者型） | 約1.5% | 分析力があり、理論的思考に優れる |
MBTIの活用法と注意点
MBTIは自己理解や他者理解を深めるための有効なツールですが、活用する際には適切な方法と注意点を把握することが大切です。
MBTIの結果は、あくまでも性格の一側面を示す指標であり、その人の全てを決定づけるものではありません。
診断結果は参考程度に捉え、自分自身の行動や考え方を振り返るきっかけとして活用することが望ましいでしょう。
例えば、職場でのコミュニケーションスタイルの改善や、人間関係の構築に活かすことができます。
しかし、相手のタイプを決めつけたり、自分の行動を正当化する道具として使用したりすることは避けるべきです。
以下で、具体的な活用法と注意点について詳しく解説していきます！
日常生活での活用法
MBTIの結果を日常生活で活用する方法は、実に多岐にわたります。
コミュニケーションの場面では、相手のタイプを理解することで、より効果的な対話が可能になるでしょう。
例えば、内向型（I）の人との会話では、一方的に話し続けることは避け、適度な間を設けることが大切です。
職場での人間関係においても、MBTIの知識は有効活用できます。
判断型（J）の同僚には、計画的なアプローチで接することで、スムーズな協力体制を築けました。
恋愛や結婚生活でも、パートナーのタイプを知ることで、お互いの価値観の違いを受け入れやすくなります。
また、自分の長所や短所を把握することで、ストレス管理も上手くいくようになりました。
ただし、MBTIはあくまでも参考程度に留め、相手を決めつけないことが重要。
日々の生活の中で、タイプ理論を柔軟に取り入れながら、より良い人間関係を築いていきましょう。
診断結果を過信しないために
MBTIの診断結果は、あくまでも自己理解のための一つの指標として捉えることが大切です。
診断結果が「ISTJ」だからといって、その人の全てを決定づけるものではありません。
人間の性格は環境や経験によって変化し、成長するものだと認識しましょう。
MBTIの結果に固執しすぎると、自分の可能性を狭めてしまう危険性があるでしょう。
例えば、「内向的なタイプだから営業職は向いていない」と決めつけてしまうのは適切ではないのです。
実際に、多くの成功者は自分のMBTIタイプの「弱み」を克服して、新しい領域にチャレンジしています。
診断結果は参考程度に留め、自分の行動や選択の幅を制限する材料にはしないことをお勧めします。
むしろ、結果を通じて自分の特徴を理解し、それを活かす方法を考えることが有意義です。
MBTIの専門家であるイザベル・マイヤーズも、タイプ論は人を制限するものではなく、成長を促すツールとして活用すべきだと提唱していました。
自分らしさを大切にしながら、時にはコンフォートゾーンから一歩踏み出す勇気も必要になります。
診断結果は「参考情報の1つ」という位置づけで活用するのが賢明な選択でしょう。
MBTIに関するよくある質問
MBTIに関する疑問や不安を抱える方は少なくありません。
性格診断ツールとしてのMBTIには、文化的な影響や職業選択への応用など、さまざまな観点からの質問が寄せられます。
たとえば、「日本人は内向的な傾向が強いのではないか」という指摘や、「自分のタイプに合った職業を見つけたい」といった相談が多く寄せられています。
以下で、MBTIに関する代表的な質問とその回答について詳しく解説していきます。
日本文化がMBTIに与える影響とは？
日本の集団主義的な文化は、MBTIの結果に独特の影響を及ぼしています。
日本人の場合、周囲との調和を重視する傾向から、内向型（I）が欧米と比べて多く出現する傾向にあるでしょう。
特に、ISFJタイプは日本人女性に多く見られ、その割合は全体の約18%に達します。
和を重んじる日本文化は、MBTIの判断機能（T/F）にも大きな影響を与えています。
感情を重視するF機能の割合が高く、これは日本特有の「察する文化」と密接に関連しているのです。
また、日本の教育システムや企業文化は、計画性と秩序を重視するJ機能を強化する要因となっています。
興味深いことに、日本人のMBTI結果には地域差も存在します。
都市部では、より個人主義的な傾向を示すENTPやINTJの割合が増加傾向にあるのが特徴的です。
一方で、地方では伝統的な価値観が強く、ISFJやISTPといった内向的なタイプが多く見られます。
このような文化的影響を考慮すると、MBTIの解釈には日本独自のコンテキストが必要不可欠です。
欧米で開発されたMBTIを、そのまま日本文化に適用することには慎重になるべきかもしれませんね。
MBTIと職業選びの関係性
MBTIの性格タイプと職業選択には、深い関連性があります。
例えば、外向的なEタイプの人は営業職や接客業で活躍する傾向が強いでしょう。
内向的なIタイプは、プログラマーやライターなど、個人作業が中心の職種と相性が良いとされています。
特に日本では、ISFJタイプが全体の11.3%を占め、医療や介護の現場で多く見られます。
次いで多いISTJタイプ（10.4%）は、会計士や管理職として高い実績を残すケースが目立ちました。
ただし、MBTIの結果だけで職業を決めるのは危険です。
ENFPタイプの人でも、データ分析の仕事で成功している例も少なくありません。
大切なのは、自分の性格特性を理解した上で、興味や価値観を総合的に判断することでしょう。
職業選択の際は、MBTIの診断結果を参考程度に捉え、実際の職場環境や必要なスキルも十分に検討しましょう。
転職サイトのデータによると、MBTIを考慮して転職した人の満足度は、そうでない人と比べて 約1.5倍高い結果 となっていますよ！
まとめ：MBTI性格診断で自己理解を深めよう
今回は、自分の性格や特徴をより深く理解したいと考えている方に向けて、-
- MBTIの16種類の性格タイプの特徴
- 日本人に多い性格タイプの傾向
- 性格タイプを活かした自己成長の方法
上記について、心理カウンセラーとしての経験を交えながらお話してきました。
MBTIは科学的根拠に基づいた性格診断ツールとして世界中で活用されています。
自分の性格タイプを知ることは、長所や短所を理解する良いきっかけとなるでしょう。
これまで「自分らしさ」を模索してきた方にとって、MBTIは新たな視点を提供してくれる心強い味方となることでしょう。
性格タイプを知ることは、自分を否定することではなく、むしろ個性として受け入れ、活かしていくためのヒントとなります。
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