パパ活は、やり方次第で効率的にお金を稼ぐことができます。
しかし、正しい知識がなければトラブルに巻き込まれる可能性も高いです。
そんなパパ活ですが、「パパ活のやり方って具体的にどうやるの?」「パパ活で安全に稼ぐやり方ってないの?」と、お悩みの方もいるのではないでしょうか。
この記事では、パパ活のやり方を初心者向けに7つのステップで解説します。

ステップごとの実際のメッセージ例なども挙げているので、参考にしてみてくださいね♫
おすすめのアプリやパパ活で身を守るポイントも紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
パパ活とは?どんなことをするの?

パパ活とは、若い女性がパパと呼ばれる経済的に余裕がある男性と食事やデートをして、お金をもらう活動のことです。
基本的には恋愛や結婚を前提としない点が特徴です。
パパ活では、食事やデート、旅行を一緒にするのが多いですが、中には身体的な関係まで発展するパターンもあります。
一緒に過ごす内容や時間によってもらえる金額も変わるので、稼ぐために身体的な関係をもつ女性も少なくありません。
逆に、お小遣い程度であれば定期的に食事をするだけでも、十分な金額をもらえる可能性もあります。
パパ活を始める前に、目的や具体的な金額の目標を明確にしておくことも大切です。
パパ活のやり方は?具体的な7ステップ

パパ活は、トラブルに巻き込まれないためにも、正しいやり方で始めることが大切です。
パパ活のやり方は、以下の7つのステップです。
- パパ活アプリに登録する
- 本人確認やプロフィール設定
- パパを探す
- メッセージのやり取りをして、会う約束をする
- 実際に会って食事やデートをする
- 具体的な条件交渉をする
- 条件が合えば定期契約をする
パパ活初心者の人は、この7ステップに沿ってパパ活を始めていきましょう。
1つずつ詳しく解説していきます。
STEP①パパ活アプリに登録する
まずは、パパ活アプリに登録をしましょう。パパ活アプリは、基本的に女性は無料なので、気軽に始められます。パパ活アプリは、種類によって会員数や年齢層が変わってくるので、自分に合ったアプリを選ぶことも大切です。
良いパパに出会うためには、たくさんのパパ候補と出会うことが大切です。気になるパパ活アプリがあれば、とりあえず登録して使ってみることをおすすめします。
実際にパパ活を始めるときは数種類を同時に利用する方が、効率よくパパ活ができるようになります。
次第に、自分に合ったパパ活アプリが見つかり、使用するアプリも絞られてくるでしょう。ただし、パパ活アプリは18歳以上の年齢制限があるため注意しましょう。
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STEP②本人確認やプロフィール設定をする
アプリに登録したら、次は本人確認やプロフィール設定をしましょう。パパ活アプリは、安全に利用するために本人確認を求められることがほとんどです。
本人確認は、身分証明書の提出や自撮り写真の提出のように指示された項目を埋めていけばよいので簡単にできます。プロフィール設定は、良いパパと出会うために自分の魅力が伝わる内容にすることが大切です。
プロフィール設定では、以下のポイントを押さえておくとよいでしょう。
- 明るく清潔感が伝わるプロフィール写真
- 名前は本名を避ける
- 自己紹介文は自分の特徴が伝わるように書く
- 理想像や相手に求める条件を記載しておく
写真の多少の加工はパパ側も承知の上ですが、別人なくらい加工が強い写真にしてしまうと、写真と違う人物が来ることを恐れてマッチング率が下がってしまいます。
仮にマッチングして会えても「話と違った」と言われ、お手当が貰えない場合もあるので注意しましょう!
STEP③実際にパパを探す
本人確認、プロフィール設定を終えたら、次は実際にパパを探します。理想的なパパを探すには、検索機能を活用して、エリアや年齢、年収などの条件で絞っていきましょう。
遠方のパパの場合、会いに行くまで時間がかかり、面倒に感じる可能性もあるので、自分が会いやすいエリアに絞ることをおすすめします。
また、理想的なパパを見つけても、マッチングしなければメッセージのやり取りや顔合わせまで進みません。
条件のいいパパであれば、他の人からもアプローチされているので、プロフィールやログイン頻度で差別化を図ることも戦略の一つです。
STEP④メッセージのやり取りをして、顔合わせの約束をする
パパとマッチングしたら、メッセージのやり取りをして、会う約束をします。パパ活では初めてパパに会うことを「顔合わせ」と言います。
顔合わせをする前に、メッセージで報酬額や条件を擦り合わせておくことが大切です。ただし、いきなりお金の話をすると、パパからの印象も悪く、会うことを断られる可能性もあります。
例えば、顔合わせに持っていく際のメッセージ例では、

会ってくれたら交通費+1万でいいですよ♫ いかがですか?
こんな誘い方はNGです。いきなりお金の話をすると、男性目線では一気に冷めてしまいます。

直接お話できたら嬉しいなって思ってます。無理なタイミングでなければ、ぜひ!
まずは、こんな誘い方をしてみましょう。相手の都合を伺う言い回しは相手に安心感を与えるため、好印象を残すことができます。
このように、最初は、パパに好印象を与えることを意識して、ある程度関係性が築けてからお金の話をすることが大切です
また、返信の頻度や、回数、タイミングも毎回即レスするのではなく、相手に合わせたテンポで行うことが重要です。
STEP⑤実際に会ってデートをする
パパと関係性を築いて会う約束をしたら、実際にデートをします。初めて会うとき、見た目の第一印象は重要です。清潔感のある服装やナチュラルメイクを意識して、初デートに臨みましょう。
見た目以外にも、好印象を持ってもらうために、礼儀やマナーを守ることが大切です。デートで大切なのは、パパに楽しんでもらい、「次も会いたい」と思ってもらうことです。
話題の振り方は、相手のことを知ろうとする姿勢が大切です。例えば、

休日は何されてるんですか?お仕事は何されてるんですか?
このような直球な質問はよくありがちなNGです。詮索されている印象を与えてしまい、打ち解けにくくなってしまいます。

○○さんのプロフィールに旅行が好きって書いてましたが、どこが一番よかったですか?

お仕事、大変じゃないですか?どんなことされてるのか気になります
同じ質問でも、相手の気持ちや事前情報を踏まえた言い回しにすることで、関心を持たれていると感じてもらいやすく、心を開いてもらえます。打ち解け合えれば、自然に話が広がっていくので、まずは相手に関心があることを印象付ける言い回しを心がけましょう。
また、「ありがとう」「楽しかった」「うれしい」といった感謝の気持ちをしっかり目を見て言葉で伝えるようにしましょう。感謝の積み重ねが、良いパパとの関係性を築くことに繋がります。
STEP⑥具体的な条件交渉をする
顔合わせやデートで会話を楽しんで、お互いの緊張がほぐれてきたら、具体的な条件交渉をしていきましょう。
以下の内容について交渉しておくと、後々トラブルにつながりにくいです。
- 体の関係を希望するか
- 報酬額(お手当)はいくらか
- どれくらいの頻度で会うのか
この3点をしっかり決めておけば、今後の関係を築きやすくなります。お互いに納得がいくように話し合うことが大切です。
最初に決めておかないと、後々条件を色々と追加で言われたり、お手当を受け取っていることでパパからの条件を断りにくくなる場合もあります。
そのため、嫌なことや条件は最初からハッキリ言っておくことをおすすめします。
条件が合わなかったり、デートをしてこちら側が無理だと感じたりした場合は、解散後にメッセージで断りを入れて、ブロックすることをおすすめします。その場で断ってしまうと、トラブルにつながる可能性があるので、注意が必要です。
STEP⑦条件が合えば定期契約をする
最後にお互いの条件が合えば、定期契約を提案しましょう。パパも定期契約の希望があれば、さらに詳しい条件を決めていきましょう。
定期契約の条件交渉では、以下の内容について決めておくことがおすすめです。
- 会う頻度
- 報酬額(お手当)
- 支払方法(その都度、定期)
特に、注意する必要があるのは支払方法です。
その都度お手当をもらうことを一番おすすめしますが、定期(月極)の場合は月初めの支払いをにしてもらえるように交渉しましょう。
月末払いにしてしまうと、男性側がやり逃げをする可能性もあるので、金銭面のリスクを減らすためにも条件はしっかり決めておくことが大切です。
パパ活のやり方の4つのコツとは?知っておきたい必勝法
今回は、誰でもすぐに実践できる『4つのやり方のコツ』を紹介します。
プロフィールの改善から、相手との距離感の測り方まで、これを知っておけばマッチ率と満足度が一気に上がりますよ!
プロフィールは『ターゲット像』を想定して作る
プロフィールは、会ったことのない男性に『会いたい』と思ってもらうための重要なアピールポイントです。
プロフィール作成時には『どんなパパに出会いたいか』を想定して、そのターゲット像に合わせてアピール内容や、雰囲気、写真のテイストを調整しましょう。
例えば、『落ち着いた大人の男性』を求める場合と、『アクティブな男性』を求める場合とでは、プロフィールの内容や写真の選び方も変わります。
落ち着いた大人の男性 | ・清楚系で落ち着いた印象の写真 ・ナチュラルメイク・屋内の写真 ・丁寧・上品・礼儀正しい口調の紹介文 ・読書・美術館・紅茶などの落ち着いた趣味を記載 |
アクティブな男性 | ・明るく親しみやすい印象を与える写真 ・笑顔が映える写真や屋外写真 ・元気・明るい・フレンドリーな口調の紹介文 ・スポーツ観戦・旅行・アウトドアなどの活動的な趣味を記載 |
このように、どんな男性と出会いたいかで、プロフィールの見せ方を変えてみましょう!
プロフィールの更新・改善でマッチング率を高める
定期的にプロフィールを見直すことでマッチング率は確実に上がります。
パパ活アプリではプロフィールが検索結果に出る仕組みになっているため、更新日時が新しい方が上位に表示されやすい傾向にあります。
週1〜2回の頻度で少しずつ文面を変えることで、表示回数が約1.8倍に増えることもあります。
特に見直すべきは「自己紹介文」「写真」「希望の条件」。
反応が少ない時は、まずここから改善してみましょう!
自己紹介文にストーリー性を持たせる
魅力的な自己紹介は、『ストーリー性』も重要です。読む側が退屈に感じないよう、物語として自分を紹介することを意識してみましょう。
たとえば、以下のような流れでプロフィールを作成してみましょう。
- 軽い挨拶とパパ活を始めた理由(例:「将来の夢のために、少しでも応援してもらえたらと思って始めました」)
- 自分の性格や趣味(例:「人見知りだけど仲良くなるとよく笑います」)
- どんな関係を築きたいか(例:「安心できる信頼関係を大切にしたいです」)
パパ活を始めた理由も、単純に『学費のため』などと書くよりは、『こんなことをしたくて学校に行っていて、これをするために卒業をしたい』まで書くと、真面目で努力家なイメージが相手に伝わりやすくなります。
読み手が「この子、誠実そう」と感じる構成を意識して、無機質な文章から卒業しましょう。
アピールタイミングは相手の温度感で変える
いいねをもらったからといって、いきなり「大人希望です」や「デートしましょう」はNGです。
実は、メッセージでのやり取りは『相手の温度感』に合わせてテンポを調整することが大切です。
相手が短文ならこちらも短めに、長文で丁寧な相手ならこちらも丁寧に返す方が、自然と好印象を与えやすいそうです。
また、返信のタイミングも重要です。いつでも即レスするよりは、相手のテンポに合わせたやり取りの頻度がコツです。
相手に合わせた、頻度やタイミング、回数で、ストレスにならない会話を楽しみましょう。
やり取りの回数を重ねてから関係性を提案した方が、お断りされにくいでしょう。
焦らず、相手のスタンスを観察してから動くことが『成功の近道』ですよ。
パパ活アプリを選ぶ3つのポイント

安全で安心できるパパ活アプリを選ぶために、以下の3つのポイントを意識しましょう。
- 本人確認、身元証明がしっかりしているアプリを選ぶ
- 男性有料のアプリを選ぶ
- トラブル対応がしっかりしているアプリを選ぶ
1つずつ解説していきます。
本人確認、身元証明がしっかりしているアプリを選ぶ
安全にパパ活をするには、パパの本人確認や身元証明を行っているアプリを選びましょう。本人確認は、ほとんどのアプリで必要ですが、身元証明が必要のないアプリも存在します。
男性側の身元証明では、一定水準以上の経済的余裕を証明するために、収入証明を必要とするアプリが多いです。
身元証明をしていないと、偽アカウントや詐欺のリスクが増加して、支払いをしてもらえなかったなどのトラブルの原因になります。
トラブルに巻き込まれないためにも、男性の身元証明が必要なアプリを利用しましょう。
男性有料のアプリを選ぶ
パパ活アプリを選ぶ際は、男性が有料のアプリを選ぶのがおすすめです。無料で登録できてしまうと、遊び目的や詐欺目的、悪質業者が紛れ込む可能性が高くなります。
有料アプリでは、男性は月額5,000円〜10,000円を支払っている場合が多く、経済的余裕がなければ支払い続けることが難しいです。
また、利用料金が高いほど、男性の経済力が高いので、太パパに出会える可能性もあがります。太パパと出会いたい人は男性の利用料金もチェックしてみましょう。
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トラブル対応がしっかりしているアプリを選ぶ
トラブル対応がしっかりしているアプリを選ぶことも重要です。パパ活アプリでは、こちら側がどれだけ注意していても、トラブルに巻き込まれる可能性はゼロではありません。
パパ活アプリには、24時間対応可能なサポート体制が整っているものもあるので、アプリのサポート体制を調べておくことは重要です。
その他にも、アプリの口コミや評判もチェックしましょう。アプリ内の口コミや評判は、サクラの可能性もあるので外部のレビューサイトを利用するのがおすすめです。
自分の身を守るためにも、少しオーバーなくらい注意をしてパパ活をしましょう!
パパ活初心者におすすめのアプリ3選

パパ活初心者におすすめのアプリは以下の3つです。
- Paddy(パディ)
- SugarDaddy(シュガーダディ)
- Love&(ラブアン)
パパ活初心者の人が安心して利用できる、有名なアプリなので、最初に始めるアプリに迷ったらこの3つから選ぶのがおすすめです。
Paddy

Paddyは、ユーザーからの評価が高い大手のパパ活専用アプリです。男性利用料金が月額10,800円と高めなので、経営者・役員、医師、弁護士のような高収入パパが見つかりやすいです。
検索機能だけでなく、すぐに会える相手が見つけられる募集機能があり、空いた時間に手軽にパパ活ができる点も特徴です。
サポートも、24時間365日監視しており、サクラや悪徳業者は強制退会といった対応をとっているので、安心して利用できます。
SugarDaddy
SugarDaddyは、2015年から運営している老舗のパパ活アプリです。運営歴が長いので口コミや評判も多く、良いパパに出会えたという評判もたくさんあります。
男性は、年収証明の提出が必須のため、運営の審査を通過した安心できる太パパに出会える可能性が高いです。また、収入別で検索も可能なので、効率的に理想のパパを探すことができます。
サポート体制は、24時間365日の監視体制をとっているので、安心して利用できるパパ活アプリです。
Love&

料金 (税込) | 【男性】 ・無料会員(メッセージ機能なし) ・ゴールド会員3日|600円 ・ゴールド会員1ヶ月|5,980円/月 ・ゴールド会員3ヶ月|4,980円/月 ・ゴールド会員12ヶ月|3,980円/月 ・プラチナ会員3日|1,800円 ・プラチナ会員1ヶ月|17,800円/月 ・プラチナ会員3ヶ月|13,800円/月 ・プラチナ会員12ヶ月|11,800円/月 【女性】 完全無料 |
年齢層 | 男性|20代~50代女性|10代~30代 |
男女比 | 男性約40%/女性約60% |
サービス開始 | 2020年 |
運営会社 | 株式会社Blueborn |
Love&は他の2つに比べて新しいパパ活アプリです。プロフィールに動画を設定できる、オンラインで顔合わせができると他とは違った機能が特徴です。
プロフィールに動画を設定すると、写真では伝わらない雰囲気や声もアピールできるので、マッチング率を高めることができます。オンラインでの顔合わせはお互いの予定も合わせやすく、雰囲気もわかるのでミスマッチ率も下がります。
他のパパ活アプリからの乗り換えや、併用することもおすすめのパパ活アプリです。
パパ活で自分の身を守るための2つのポイント

パパ活では、アプリのサービスだけに頼らず、自分で身を守ることも重要です。
特に、以下の2点について意識して、自分の身は自分で守っていきましょう。
- 怖いと感じたらちゃんと断る
- 人が少ない場所にはついていかない
1つずつ解説していきます。
怖いと感じたらちゃんと断る
どれだけ条件が理想的であっても、怖いと少しでも感じたら断ることが大切です。条件が良くとも、性格など内面に問題がある「地雷パパ」は一定数います。
1回だけと思って我慢や遠慮をして、結果的に怖い目に合うくらいなら、実際に会う前にちゃんと断ることが重要です。
紹介したアプリには、怖い思いをした際の相談窓口もあります。
もし、地雷パパに出会ってしまった場合は通報やサポートを活用して、被害を最小限にとどめるようにしましょう。
人が少ない場所にはついていかない
顔合わせやデートといった際に、パパと二人きりで人が少ない場所には行かないようにしましょう。
パパ活をしている男性には、体の関係を求めている人も少なくありません。人気がない場所で二人きりになってしまうと、体の関係を強要されたり、犯罪に巻き込まれるリスクが高くなります。
トラブルのリスクを少しでも減らすために、どんなに優しいパパであっても人気のない場所は避け、何かあったらすぐ助けが求められる場所を選びましょう。
パパ活のやり方でよくある質問

パパ活のやり方に関する質問は多く聞かれますが、今回は以下の2つの質問に対して回答していきます。
- パパ活の年齢制限は?未成年でもできる?
- 見た目に自信がなくてもパパ活はできる?
- 家族や友達にバレないコツは?
- パパ活の初回は何をしますか?
- パパ活はどこまでOKですか?
- パパ活で一晩いくらくらいですか?
- パパ活の基本ルールは?
- トラブルが怖いから、安心してパパ活ができる方法を教えてほしい
- パパ活のやり方として、SNSとアプリどっちがいいのか
同じ疑問を抱いている人は、ぜひ参考にしてください。
パパ活の年齢制限は?未成年でもできる?
18歳未満で未成年の方は、パパ活はできません。
18歳の未成年であった場合、金銭や物をプレゼントすることを条件にパパ活に応じると、刑法上の未成年者誘拐罪(刑法224条)が成立する可能性があります。
また、誘ったのが相手側だったとしても、両親に監護権があるため、監護権を侵害したとして同罪が成立する場合もあります。
このように、未成年から誘われた、知らなかったという場合でも、未成年とのパパ活は犯罪となる可能性があります。
そのため、アプリや出会い系サイトなどでも、利用は一律18歳以上の成人に年齢制限をされています。
見た目に自信がなくてもパパ活はできる?
結論、見た目に自信がなくてもパパ活はできます。
実は「清潔感」や「雰囲気」「気遣い」が重視されることも多いと言えます。
たとえば、リピートされる女性の多くは「会話の聞き上手」や「返信の丁寧さ」で差をつけています。
おすすめは、まずプロフィール写真をプロっぽく撮影して、丁寧な自己紹介文を作ること。見た目に自信がない方ほど「誠実さ」で信頼を勝ち取りましょう。
家族や友達にバレないコツは?
周囲にパパ活がバレない対策としては、以下の方法が効果的です。
- 顔写真はマスクやスタンプで加工する
- プライベートモードのあるアプリ(例:Love&など)を使う
- スクリーンショットが禁止されているアプリ(例:ペイターズなど)を使う
- GPS連携や足あと機能をオフにする
- SNS連携は避ける
また、勤務先や住んでいる地域は濁すようにしましょう。
言わなければならない時も、特定できないレベルに抑えるのが安心です。
パパ活の初回は何をしますか?
初回は「顔合わせ」や「条件のすり合わせ」が基本です。
大人の関係にいきなり進むことは少なく、多くの方がランチやカフェで会うところからスタートします。
服装はカジュアルすぎず、キレイめが好印象で挑みましょう。
事前に話した内容を覚えておき、相手が安心できる雰囲気を作ることが大切ですよ。
パパ活はどこまでOKですか?
パパ活での「どこまでOKか」は、お互いの合意によりますが、大きく以下の3段階があります。
- 食事のみ(いわゆる食事パパ)
- 同伴や買い物などのデートのみ
- 大人の関係(体の関係を含む)
特に、大人の関係に関しては、女性側が「大人NG」と明記しているケースも多く、無理な提案はトラブルの元になるとされています。
男性も、条件に納得したうえで丁寧に進めることで、長期的な関係になりやすいですよ。
パパ活で一晩いくらくらいですか?
大人ありのパパ活で一晩もらえる金額は、平均で2万円〜5万円程度です。地域や相手によっても差があります。
都心部では一晩5万円〜10万円というケースもありますが、初心者女性が最初から高額を狙うと、トラブルや詐欺に巻き込まれるリスクが高まることがあります。
一方、男性側も「高額すぎる女性」は避けられる傾向にあります。大切なのは「相場内での誠実な交渉」です。
パパ活の基本ルールは?
パパ活には明文化されたルールこそありませんが、暗黙のマナーは確実に存在します。
- 条件は事前に決める(曖昧にしない)
- お手当は必ず前払いでもらう
- お互いに敬意をもって接する
- 写真・音声の無断撮影は禁止
- トラブル時の連絡手段は用意しておく
パパ活は、男女ともに「信頼が継続のカギ」です。
初めての方ほど、基本をおさえた行動が長続きの秘訣ですよ。
トラブルが怖いので、安心してパパ活ができる方法を教えてほしい
パパ活初心者では、恐怖心がある人も多いです。安心してパパ活をするには、相談できる相手がいることが大切です。
パパ活アプリでは、運営スタッフとやりとりをすることができます。親身に話を聞いてくれますし、運営なのでパパ活については専門家ですので、的確なアドバイスももらえます。
パパ活をやっていることを、身近な人には知られたくないと思う人も多いので、何か不安があれば運営スタッフに質問することがおすすめです。
パパ活のやり方として、SNSとアプリどっちがいいですか?
パパ活は、専用のアプリを利用してやることをおすすめします。SNSでも、パパ活の募集はありますが、トラブルに巻き込まれるリスクが高いです。性的な関係を強要されたり、逆に金銭を要求されたり、犯罪に巻き込まれたりという危険性があります。
専用アプリであれば、サポート体制も充実しており、悪質なユーザーは強制退会の措置が取られているため、安心して利用ができます。パパ活をする場合、初心者や経験者問わず、専用アプリを利用しましょう。
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まとめ:パパ活の正しいやり方を学んで稼ごう!

この記事では、パパ活のやり方や安全にパパ活をするポイントを解説しました。
パパ活は、条件さえ合えば手軽に隙間時間でお金を稼げる方法で、専用アプリが誕生するほど浸透しています。
しかし、正しいやり方を知らなければ、様々なトラブルに巻き込まれる可能性があります。
パパ活を楽しみつつ、しっかり稼ぎたいのであれば、正しいやり方を学ぶことが大切です。
この記事を参考に、正しいやり方で安全にパパ活を楽しんで、稼いでいきましょう。