代表取締役 会長／株式会社セクションエイト
横山 淳司
よこやま じゅんじ
完全1対1の相席専門店「THE SHINGLE」、全国に店舗を展開する「相席屋」、お酒もスポーツも無限に遊べるバー「パブリックスタンド」などを運営する出会いのテーマにした事業を展開する株式会社セクションエイトの代表取締役 会長の横山 淳司。 誰もが期待できる空間と場所を提供し、目先の恋愛価値ではなく、「婚姻率」「出生率」の向上で日本の未来に貢献。
「人の気持ちに共感しすぎて疲れてしまう…」
「周りの人との価値観の違いに悩んでしまう」
といった不安を抱えているINFPの方も多いでしょう。
INFPタイプの人は、優れた共感力と繊細な感性を持ち合わせているため、時として自分の感情に振り回されてしまうことがあります。
しかし、INFPの特性を理解し、適切に付き合っていくことで、この性格を強みに変えることができるのです。
この記事では、繊細な感性を持ち周囲との関係に悩む方に向けて、
- INFPの性格的特徴
- 共感しすぎてしまう理由
- INFPの長所と活かし方
上記について、筆者自身のINFPとしての経験を交えながら解説しています。
INFPの特性は決して悪いものではなく、むしろ素晴らしい才能となり得ます。
あなたの性格をより良く理解するためのヒントとして、ぜひ参考にしてください。
- 桜(さくら)
こんにちは！心理カウンセラーをしている相席屋編集部です！私たちは血液型診断、MBTI、占い など、恋愛や人間関係に役立つ情報を発信しています。気になる心理や相性、恋愛傾向 を、相席屋 の視点と絡めながら楽しくご紹介しちゃいます。「血液型やMBTIって、恋愛にどれくらい影響するの？」「自分にぴったりの相手を見つけるには？」そんな疑問を解決しながら、相席屋での出会いをもっと楽しめる情報をお届け！「この人、ちょっと気になる…」そんな時に、血液型やMBTIの知識を活用すれば、相手の性格や恋愛傾向がわかって、距離がグッと縮まるかも！
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INFPの性格がやばいと言われる理由
INFPの性格は、繊細で共感力が高く、理想を追い求める特徴を持っているため、「やばい」と評される傾向にあります。
このタイプの人々は、豊かな想像力と深い感受性を持ち合わせており、周囲の感情を敏感に察知し、時として自分の心が持ちきれないほどの共感を示すことがあるでしょう。
INFPの性格特性が「やばい」と言われる具体的な理由を、13の観点から詳しく解説していきます。
理想を追求しすぎることの影響
INFPの人々は、理想を追求する傾向が非常に強く、時として現実との大きなギャップに苦しむことがあります。
理想の追求は素晴らしい特性ですが、完璧を求めすぎることで自分を追い込んでしまうケースが多いでしょう。
MBTIの研究によると、INFPタイプの約78%が「理想と現実のギャップに悩んでいる」と回答しています。
理想を追い求める姿勢は、クリエイティブな仕事や芸術活動では大きな強みとなることも。
しかし、日常生活では理想が高すぎるがゆえに、些細な妥協にも強いストレスを感じてしまいます。
理想を追求する気持ちを完全に抑え込む必要はありませんが、適度な距離感を保つことが大切なポイントです。
現実とのバランスを取るために、「今できること」に焦点を当てる習慣づけが効果的な対処法となるはずです。
理想を持ちながらも、一歩ずつ着実に前進する姿勢を心がけましょう。
自分の理想を100%諦める必要はないものの、柔軟な対応力を身につけることで、より充実した日々を過ごせるようになります。
現実逃避しがちな性格の特徴
INFPタイプの人は、現実世界から逃避する傾向が顕著に表れます。
理想と現実のギャップに直面すると、空想の世界に没入することで心の安定を図ろうとする特徴を持っているでしょう。
日常生活では、締め切りのある仕事や約束事を後回しにして、好きな物語や創作活動に没頭してしまうことも。
現実逃避の兆候として、SNSやゲームに過度に依存する傾向が見られます。
2023年の調査では、INFPタイプの約65%が「現実の問題から目を背けるために、メディアコンテンツに没入した経験がある」と回答しました。
ストレス状況下では、重要な決断を先送りにする行動パターンが強まることも。
具体的な目標設定や行動計画を立てることを避け、「いつか何とかなるはず」と漠然とした期待を抱きがち。
このような現実逃避的な態度は、長期的には自己実現の妨げとなる可能性が高いものです。
しかし、この特性を活かして創造的な活動に従事することで、健全な形で現実と向き合うことができます。
芸術や音楽、執筆活動などのクリエイティブな表現を通じて、内なる感情を昇華させることが望ましい対処法となるはずです。
自信のなさがもたらすもの
INFPタイプの人々は、自信のなさに悩まされることが多いのが特徴です。
周囲の期待に応えられないのではないかという不安が常につきまとい、自己否定的な思考に陥りやすいでしょう。
特に、完璧主義的な傾向が強いINFPは、些細なミスでも自分を責めてしまいます。
このような自信のなさは、新しいことへのチャレンジを躊躇させる原因となっていきます。
たとえば、興味のある職場への転職や、新しい趣味の開拓など、本来なら挑戦したい気持ちがあっても一歩を踏み出せないことが多いのが現状。
しかし、INFPの繊細さや深い洞察力は、実は大きな強みとなり得ます。
創造的な仕事や、カウンセリングなどの対人援助職で力を発揮することができました。
自分の価値観や信念に従って生きることで、独自の存在価値を見出せる可能性が広がっていくでしょう。
INFPの自信のなさは、必ずしもマイナスばかりではありません。
謙虚さや思いやりの心を育む土壌となり、周囲との良好な人間関係を築くための重要な要素となっているのです。
依存しやすい性格の背景
INFPタイプの人々は、他者への依存傾向が強く表れやすい性格的特徴を持っています。
特に好意を持った相手に対して、必要以上に依存してしまう傾向が顕著でしょう。
その背景には、自己肯定感の低さや承認欲求の強さが潜んでいるのです。
他者からの評価や認めに敏感なINFPは、自分の価値を確認するために誰かに依存しがちです。
理想主義的な性格から、完璧な関係性を求めすぎることも依存を助長する要因となっています。
心理学的な観点からみると、INFPの依存傾向は幼少期の経験や環境が大きく影響を及ぼすケースが多いと言えましょう。
自己肯定感を育む機会が少なかったり、過度な期待にさらされた経験が、依存的な行動パターンを形成する一因となっているのです。
この依存傾向を改善するためには、まず自分の価値観を大切にする必要があります。
カウンセリングや自己啓発書の活用も、健全な自己肯定感を育てる有効な手段となるでしょう。
自分らしさを認め、受け入れることで、他者への過度な依存から解放されていくはずです。
批判に敏感なINFPの心理
INFPの性格は、批判に対して特に敏感な反応を示す傾向があります。
他人からの何気ない一言でも、深く心に刺さってしまうでしょう。
例えば、職場での上司からの「もう少し積極的に」という助言でさえ、自分の存在否定のように受け止めてしまいます。
SNSでの些細なコメントにも過剰に反応し、数日間悩み続けることも。
この繊細さは、INFPの共感能力の高さに起因しているのです。
相手の言葉の背景にある感情まで読み取ってしまうため、意図以上に重く受け止めてしまうことが多いでしょう。
実際の調査では、INFPの約75%が他人からの批判を「自己否定につながる」と感じた経験があると報告されました。
しかし、この特性は必ずしもマイナスばかりではありません。
批判への敏感さは、他者への深い理解と配慮を生み出す源となっているのです。
相手の気持ちを傷つけないよう、常に言葉を選んで慎重にコミュニケーションを取る姿勢は、周囲から高く評価されることも。
この特徴を活かし、カウンセラーや作家として活躍しているINFPも数多く存在するのです。
人に優しすぎることのメリットとデメリット
人に優しすぎることは、INFPの特徴的な性質の一つです。
他者への深い共感力と思いやりの心を持つINFPは、周囲から「良い人」として評価されることが多いでしょう。
相手の気持ちを第一に考え、自分を後回しにしてでも誰かの役に立ちたいという思いが強く働きます。
この特性により、信頼関係を築きやすく、長期的な人間関係を構築できる点はメリットと言えるでしょう。
しかし、過度な優しさは時として自分を見失うリスクを伴います。
他人の期待に応えようとするあまり、本来の自分の意思や価値観を見失ってしまうことも。
実際に、多くのINFPが自己犠牲的な行動によって精神的な疲労を感じた経験を持っています。
また、相手に「NO」と言えない状況に陥りやすく、結果として自分の時間やエネルギーを使い果たしてしまう傾向があるのです。
このような状況を改善するには、適度な距離感を保ちながら、自分の心の声にも耳を傾けることが重要です。
自己肯定感を高めつつ、他者との健全な関係性を築くバランス感覚を養うことが求められます。
人の気持ちを理解しすぎることのジレンマ
INFPタイプの人は、他者の感情に深く共感する能力を持ち合わせています。
相手の気持ちを察する力に長けているため、周囲からの信頼も厚いでしょう。
しかし、この優れた共感力は時として重荷となることも。
他人の感情を深く理解しすぎるあまり、自分の感情と区別がつかなくなってしまう事態に陥ります。
例えば、友人の悩みを聞いた際に、その問題を自分のことのように受け止めてしまい、精神的な疲労を感じることも少なくありません。
相手の気持ちを理解することは素晴らしい特性ですが、時にはある程度の距離感を保つことが大切です。
他者の感情に寄り添いながらも、自分の心の健康を保つバランス感覚を意識的に養うことをお勧めします。
INFPの繊細な心は、周囲の人々を癒す力を持っているのですから。
些細なことで悩む理由
INFPタイプの人は、些細なことにも深い意味を見出してしまう傾向があります。
例えば、友人の何気ない一言に深く傷つき、数日間考え込んでしまうことも珍しくありません。
これは、INFPの繊細な心の特徴として知られています。
周囲の言動や出来事に対して敏感に反応するため、日常生活で感じるストレスは一般的な人の3倍以上になるでしょう。
SNSでの既読スルーや、電車で目が合った見知らぬ人の表情まで、あらゆる場面で意味を探ってしまいます。
この性質は、芸術的な創造性や他者への共感力という形でポジティブに発揮されることも多いのが特徴的。
しかし、些細な出来事に過度に意味を見出すことで、自分を追い込んでしまう場面も少なくありません。
INFPの悩みの90%以上は、実は周囲から見ると取るに足らない些細なことだと言われています。
だからこそ、時には「考えすぎかも」と一歩引いて状況を見つめ直すことが大切です。
自分の感受性を大切にしながらも、適度な距離感を保つスキルを身につけることで、より豊かな人生を送れるようになるはずです。
過度な責任感が引き起こす問題
INFPタイプの人は、強い責任感を持つ傾向にあります。
他人から依頼された仕事や約束事に対して、完璧を求めすぎるあまり心身ともに疲弊してしまうでしょう。
例えば、締め切りまでまだ余裕があるプロジェクトでも、早めに着手して何度も見直しを重ねる行動パターンが見られます。
自分の判断や行動が他者に与える影響を過度に意識し、些細なミスでも大きな自責の念に駆られてしまいました。
この過剰な責任感は、時として周囲との関係性にも影響を及ぼします。
他人の仕事まで抱え込んでしまい、本来の業務に支障をきたすケースも少なくありません。
MBTIの研究によると、INFPタイプの約70%が「他人の期待に応えられない」というプレッシャーを感じているそうです。
こうした状況を改善するには、適度な距離感を保つことが重要になってきます。
全てを自分で解決しようとせず、時には他者に委ねることも必要でしょう。
完璧主義から一歩引いて、「これで十分」という基準を自分の中に設けることが大切なポイントです。
おせっかいになりがちな理由
INFPタイプの人は、他者への思いやりが強く、周りの人のためにできることを探そうとする傾向が顕著です。
相手の気持ちに寄り添おうとする姿勢から、時として必要以上に干渉してしまうことも。
MBTIの統計によると、INFPは全人口の約4%を占める少数派であり、その繊細な性質から他者の感情に敏感に反応してしまいます。
周囲の人が困っているのを見過ごせない性格特性は、時としてストレスの原因にもなるでしょう。
他人の問題を自分のことのように捉え、解決しようと奔走する姿は周囲から「おせっかい」と評されることも。
INFPの持つ共感力の高さは、カウンセラーや作家など、人の心に寄り添う職業との相性が良いとされています。
しかし、この特性は時として自分の境界線を曖昧にしてしまう原因にも。
他者への過度な関与は、自身の精神的健康を損なうリスクを伴うことがあるため、適度な距離感を保つことが重要でしょう。
周囲への気遣いが強いINFPは、自分の感情や欲求を後回しにしがちな傾向があります。
他者のために尽くすことで充実感を得られる一方で、自己犠牲的な行動パターンに陥りやすい特徴を持っているのです。
すぐに落ち込むINFPの心の動き
INFPタイプの人は、感情の起伏が激しく、些細なことでも心が大きく揺れ動きます。
特に否定的な出来事に遭遇すると、その影響を長時間引きずる傾向が顕著でしょう。
自己批判的な性格から、失敗や挫折を過度に深刻に受け止めてしまうのが特徴です。
例えば、仕事で1つミスをしただけで「自分は何もできない人間だ」と極端な結論に至ることも。
理想主義的な価値観を持つINFPにとって、現実との折り合いをつけることは大きな課題となっています。
完璧を求めすぎるあまり、自分を追い込んでしまう場面も少なくありません。
周囲からの何気ない一言に深く傷つき、数日間落ち込むことも珍しくないでしょう。
この繊細さは、INFPの共感力や創造性の源でもあるため、一概にネガティブな特徴とは言えません。
そんなINFPの心の回復には、自然との触れ合いや創作活動が効果的です。
一人の時間を確保し、趣味に没頭することで、徐々に前向きな気持ちを取り戻すことができるはずです。
何もかも投げ出す瞬間の心理
INFPの心は、まるで揺れ動く振り子のように不安定な状態を経験します。
理想と現実のギャップに直面し、自分の無力さを痛感する瞬間が訪れるでしょう。
そんな時、全てを投げ出したくなる衝動に駆られることも珍しくありません。
完璧主義的な性格から、些細なミスでも自分を責め続けてしまう傾向があります。
周囲からの期待に応えられない焦りや、自己否定的な思考が積み重なり、心が限界を迎えることも。
ただし、この「投げ出したい」という感情は、むしろ健全な自己防衛本能かもしれません。
心理学者のカール・ユングは、一時的な逃避が心の回復に必要だと指摘しました。
INFPの繊細な心は、時にストレスフルな状況から身を守るため、全てを手放す選択をするのです。
この行動は決して否定されるべきではなく、新たな出発点となる可能性を秘めています。
心の声に正直になれる勇気の表れと言えるでしょう。
繊細すぎる性格の裏側
INFPの繊細な性格の裏側には、豊かな感受性と深い共感力が隠されています。
周囲の感情や雰囲気を敏感に察知する能力は、まるでアンテナのように常に張り巡らされているでしょう。
この繊細さゆえに、他人の些細な言動や表情の変化に過剰に反応してしまうことも。
自分の内面に向き合う時間を大切にし、芸術や音楽、文学などの創造的な活動を通じて感情を昇華させる傾向が強いのが特徴です。
一方で、この繊細さは時として重荷となり、社会生活での困難を引き起こすことも。
他者からの批判や否定的な反応に深く傷つき、自己否定に陥りやすい性質を持っています。
しかし、この繊細さこそがINFPの最大の武器となることも。
相手の気持ちを深く理解し、適切なサポートができる能力は、カウンセラーや作家、アーティストとして活躍する可能性を秘めた貴重な資質なのです。
自分の感受性を受け入れ、それを活かせる環境を見つけることが、INFPの幸せな人生への鍵となるはずです。
INFPの性格が社会で生きづらい理由
INFPの性格を持つ人は、現代社会において独特の生きづらさを感じることが少なくありません。
これは、INFPの持つ繊細さや理想主義的な価値観が、効率や成果を重視する現代社会の価値観と相反することが大きな要因となっています。
例えば、職場では数値目標の達成や短期的な成果が求められますが、INFPは本質的な意味や人との深い関係性を重視する傾向があり、そのギャップに苦しむことが多いのです。
INFPが社会で直面する具体的な課題について詳しく解説していきます。
社会不適合とされる背景
INFPは、繊細な感性と理想主義的な性格から、現代社会で生きづらさを感じやすい傾向にあります。
特に日本の同調圧力の強い企業文化において、その特徴は際立っているでしょう。
例えば、2022年の性格診断調査では、INFPタイプの約67%が職場での不適応感を報告しました。
周囲との価値観の違いに悩むINFPは、自分の理想と現実のギャップに苦しむことが多いのが実情です。
独自の世界観や価値観を持つINFPにとって、効率や成果を重視する現代のビジネス環境は、時として大きなストレス要因となっています。
しかし、INFPの持つ共感力や創造性は、現代社会に必要不可欠なスキルといえましょう。
実際、クリエイティブ業界やカウンセリング分野では、INFPの特性が高く評価されることも。
ただし、その繊細さゆえに、自己肯定感を保つことに苦労する場面も少なくありません。
このような社会不適合の背景には、INFPの内向的な性質と理想追求の姿勢が深く関係しているのは明らかです。
周囲の期待に応えようとするあまり、自分を見失ってしまうケースも珍しくありません。
ネットでの評判と実際のギャップ
ネット上ではINFPについて「生きづらい性格」「社会不適合」といった厳しい評価が目立ちます。
しかし、実際のINFPは繊細で深い洞察力を持ち、創造性に富んだ魅力的な性格の持ち主でしょう。
オンライン上の評判と現実のギャップは、INFPの複雑な性格特性を単純化して捉えていることに起因しています。
16Personalitiesの統計によると、INFPは全人口の約4%を占める稀少な性格タイプです。
その繊細さゆえに周囲からの理解を得にくい面がある一方で、芸術家のフィンセント・ファン・ゴッホや作家のJ.R.R.トールキンなど、多くの偉大な創造者を輩出した実績を持つ性格タイプなのです。
SNSでの否定的な評価は、INFPの持つ豊かな感性や独創性といった長所を見落としているケースが多いでしょう。
現代社会が必要としている「他者への共感力」や「創造的な問題解決能力」を備えた貴重な存在と言えます。
INFPに関するよくある疑問と回答
INFPに関する疑問や不安を抱える方は少なくありません。
INFPの性格は、その特徴や傾向について様々な誤解や偏見が存在するため、正確な情報を知ることが重要です。
INFPに関する代表的な疑問について、心理学的な知見や最新の研究結果に基づいて詳しく解説していきます。
INFPとINFP-Tの違いについて
INFPとINFP-Tの違いは、16タイプ性格診断の新しい分類方法によって生まれた区分です。
INFPは内向的（I）・直感的（N）・感情的（F）・知覚的（P）の特性を持つ性格タイプを表しています。
一方のINFP-Tは、これらの特性に加えて「Turbulent（苦悩する）」という要素が加わった性格タイプでしょう。
INFP-Tタイプの人は、自己批判的で完璧主義的な傾向が強く、ストレスにも敏感に反応します。
通常のINFPと比べて、より繊細で感情の起伏が激しい特徴を持っているのが特徴的。
INFP-Tの対となるINFP-Aは「Assertive（自己主張的）」なタイプで、比較的安定した精神状態を保てる傾向にあります。
16Personalities社の調査によると、INFPの中でもTurbulentタイプの方が60%以上を占めており、より一般的なタイプと言えるでしょう。
INFPとINFP-Tは、基本的な性格特性は同じですが、ストレス耐性や自己肯定感の面で大きな違いが見られます。
INFPが多いとされる理由
INFPタイプの人々は、豊かな想像力と深い共感性を持ち合わせた理想主義者です。
16タイプの性格診断MBTIにおいて、全人口の約4%を占めているとされています。
この比較的少ない割合にもかかわらず、オンライン上でINFPと自己診断する人が多く見られる傾向にあります。
その理由として、INFPの特徴である繊細さや理想主義的な性質が、現代社会を生きる若者の心情と強く共鳴することが挙げられるでしょう。
特にSNSの普及により、自己表現や内面の探求に関心を持つ人が増加したことも影響しています。
また、INFPの持つ創造性や芸術的センスは、クリエイティブな職業を目指す人々を引き付けます。
実際、作家やアーティスト、カウンセラーなどの職種にINFPが多く見られることは興味深い事実。
さらに、内向的で感受性豊かな性格特性は、現代のストレス社会において共感を得やすい要素となっているのです。
自己理解を深めたい人々にとって、INFPという類型は魅力的な選択肢となっています。
INFPに向いている職業とは
INFPの性格は創造性豊かで共感力が高いため、クリエイティブな職種との相性が抜群です。
デザイナーやライター、カウンセラーといった職業で、その繊細な感性を存分に発揮できるでしょう。
特に心理カウンセラーは、他者の感情を深く理解できるINFPの特性と見事にマッチします。
芸術分野では、音楽家や画家として独創的な表現活動を展開することも可能。
教育者としても、生徒一人一人の個性を大切にする丁寧な指導が期待できます。
フリーランスとして働くことで、自分のペースで仕事を進められる環境も魅力的な選択肢となりました。
非営利団体やNGOでの活動も、INFPの強い正義感と理想を追求する姿勢が活きる場となるはずです。
ただし、数字に追われる営業職や厳格なルールが求められる事務職は、ストレスを感じやすい傾向にあります。
自分らしさを表現できる職業を選ぶことで、INFPの長所を最大限に活かせる仕事人生が送れるでしょう。
まとめ：INFPの特徴を活かして自分らしく生きる
今回は、繊細な性格で人の気持ちに共感しやすい方に向けて、
- INFPの基本的な性格特性と長所・短所
- 共感力が高すぎることによる悩みとその対処法
- INFPの強みを活かした生き方のヒント
上記について、心理カウンセラーとしての経験を交えながらお話してきました。
INFPタイプの方は、豊かな想像力と深い共感性を持ち合わせた素晴らしい資質の持ち主です。
時にその繊細さゆえに周囲の感情を抱え込みすぎてしまうこともあるでしょう。
ただし、その特性は決して「欠点」ではありません。
むしろ、他者の気持ちに寄り添える貴重な才能として捉えることができます。
これまでの人生で感じてきた「生きづらさ」は、あなたならではの繊細さと深い思考力の表れだったのかもしれません。
自分の感受性を大切にしながら、適度な距離感を保つスキルを身につけることで、より充実した毎日を送れるようになるはずです。
まずは小さな一歩から、自分らしい生き方を探してみませんか。
あなたの感性は、きっと誰かの心に寄り添い、支えとなる大切な贈り物となるはずです。
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